问患者提问

女人到了更年期失眠吃什么

我已经绝经两年，现在失眠的情况变得很严重，有时一整晚都睡不着，吃什么才好？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期失眠是常见的失眠。长期失眠容易导致神经衰弱与内分泌紊乱，内分泌紊乱与神经衰弱又能加重失眠。保持良好的心态，保持睡眠的环境卫生，睡前半个小时洗热水澡或泡热水脚。

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