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健脾益气升阳除湿的食物有哪些

我的年纪越来越大，就容易得湿气，胃也出现些小问题，如今处于雨水季节，容易增加体内湿气，体内湿气重会引发一系列的疾病，如感冒、没精力、失眠等症状，可以吃什么？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

适合食用疏肝理气健脾除湿的食物，比如白扁豆，赤小豆，薏米，猪肚，平菇，芹菜，南瓜，粳米，平时注意养生，多练太极拳五禽戏，低盐低脂，不要吃油腻的辛辣的，少吃油炸的。

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