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5分钟腹式呼昅好处

我邻居的一个大叔经常一早一晚去练5分钟腹式呼吸法，想问问有什么好处？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

5分钟腹式呼吸法，能够使肺部最大限度的扩张，让更多的氧气进入肺部。加强了氧气的供应。从而扩大了肺活量，提高了心肺功能。
腹式呼吸法可以在呼吸运动中按摩内脏，改善腹部脏器的功能，同时腹肌是排便的动力，从而促进了消化。

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