老是容易感冒怎么办

呼吸道感染在平时很容易发生，这首先与个人体质有关，可能与平时饮食不平衡和缺乏体育锻炼有关，也可能与平时疲劳和休息不良引起的身体抵抗力下降有关。

因此，平时我们必须注意休息。只有充分的休息才能增强身体的抵抗力。同时，必须有均衡的饮食，多吃蔬菜、水果和蛋白质，并适当锻炼。