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减肥好难怎么办

体重超标了,但是坚持节食锻炼了很长时间减下去了一些,但是之后又反弹了,怎么办?
提问时间:2020-04-05
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    常用的减肥方法:早上起床后喝两杯白开水,有助于排出体内毒素。多吃苹果之类的水果,既能够提供人体所需的能量,同时糖分也不会转化成脂肪。

    同时一定要坚持锻炼,锻炼是最健康的减肥方式。

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