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蓝莓有减肥的作用吗

我以前不是很胖，可是生过一场病，家人给我太补了，所以我一米六多点的身高，体重就有一百三十斤，有时候走路走多了，都会感觉呼吸有些困难，还很容易出汗，我本想节食减肥，但是家人不愿意，同学就推荐我多吃些蓝莓，说是有减肥的作用。

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，需要减肥的患者是可以吃蓝莓来进行减肥的，因为蓝莓本身的热量较低，含有丰富膳食纤维和维生素C，而且果酸成分也较高，所以可以帮助促进新陈代谢，对瘦身减肥有良好作用；
另外，蓝莓对皮肤也有着一定的良好效果。

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