人体要是比较疲乏，想通过按摩或者是经络来改善自己的这种疲乏的状态，一般是可以先按摩颈部或者是按摩膀胱经。而且人体背部按摩应该是从上向下按摩，并且按摩的过程中还应该是注意用力度不要太大，按摩过后可以多喝一些水，少吃一些太油腻或者是不好消化的食物。
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