健康指导:您好,根据你的叙述,可能是由于缺锌缺钙、体虚气血不足等导致的,平时饮食上适量补充营养,均衡有规律,少吃生冷、油炸、辛辣刺激性的食物,适量多喝水多休息,尽量不要熬夜,适量多吃点水果蔬菜等,这些都是有帮助的。
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