问题分析：酵素就是酶，首先，多吃新鲜的水果蔬菜有益于人体补充酶量。香蕉、酪梨、凤梨、芒果及红萝卜、木瓜、菠菜等富含酶的食物可以减轻体内合成酶的负担。
意见建议：其次，养成健康的饮食、生活习惯对改善人体缺酶有很大帮助。
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