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男人吃什么可以提高精子质量

我和老婆结婚一年多了，最近一直在要孩子，但是没有要上，都到医院做检查，说我精子质量低下，男人吃什么可以提高精子质量？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

备孕期间，如果男性提高精子质量的话，可以口服点新锌片，多吃水果和蔬菜。多吃点豆腐，豆浆等豆制品对于提高精子质量都有一定的好处。
建议备孕期间少抽烟，少喝酒，少熬夜。性生活过度频繁的话，也会使精子质量下降，在女性排卵期同房就能够增加受孕的几率。

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