我想要将体重减下来我该怎么办呢，我已经坚持每天游泳

问题分析：您好。对于下半身的肥胖，可以通过增加下半身的运动方式来进行改善。例如，跳绳，跑步，骑车等。这样可以加速腿部脂肪的代谢，促进垃圾快速的排出体外，从而达到瘦腿的目的。

意见建议：还可以试一下做一些下蹲站起的运动，每天要坚持半个小时以上的运动时间，这样，效果会更加的明显的。