失眠没有睡意是怎么回事

看了叙述分析，根据症状考虑，出现入睡困难性失眠主要是打破了正常的睡眠生物钟引起的。正常的睡眠一般晚上十点半左右入睡，早上六点左右起床。

            建议生活要规律，早睡早起不熬夜，睡前不玩手机，并且睡前洗个热水澡或用热水泡泡双脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐，放松身心安静入睡。

就是睡不着，也要闭目养神，只要养成良好的习惯，就会改善睡眠质量的。      以上是对“失眠没有睡意是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！