我小腿的肉越来越硬了咋办

经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。只要坚持锻炼的话，是慢慢能够好转的，就算是有肌肉的话也不会很发达，没有必要担心这方面的问题，就算是肌肉发达一点，也比那种脂肪过厚引起的腿粗也要好一些的，因此没有必要过分的揉捏，以免出现肌肉损伤。