医生您好。我健身，今天做卧推的时候，手肘有些痛，我

问题分析：你好，根据你说的情况分析，你的首周部的韧带损伤比较轻微，不必过于担心，害怕。可以进行按摩，热疗，和注意休息，有很好的效果。

意见建议：建议你，多注意休息几天，等彻底康复后是可以继续，训练的。建议你康复后训练时，带上护腕，护肘，有很好的效果，在做运动前最好先热热身，有很好的预防韧带拉伤的作用。

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