病情分析：您好，呼啦圈的话针对于腹部脂肪是有一定作用的，但全身减肥效果不明显。意见建议：减肥的话要看是要针对什么部位，如果是全身减肥的话建议可采用游泳跳绳，羽毛球等运动，另外要控制饮食，长期坚持，注意运动后一定要配合按摩，否则易生成肌肉。
祝您健康！
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