你好,根据你的描述,皮肤不好跟睡眠,营养,水分等是有很大关系的。所以要早点休息,适当的运动,保持好心情,多喝水。
而又有长斑,从目前来判断,有可能长的是黄褐斑。为了避免造成误诊,请你描述下斑的情况?
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