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失眠和缺钙有关系吗

提问时间：2020-04-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

有一定关系，考虑缺钙了可以服用钙中钙等钙片，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物效果更好。建议平时多吃奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。

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