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怎么改善亚健康状态？

怎么改善亚健康？我觉得自己身体一直处在亚健康状态，主要表现在，精神不振，食欲不好，容易疲惫，干点活气喘。想得到的帮助：怎么改善亚健康？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的情况描述主要还是改变不良的生活习惯！建议养成良好的生活习惯！饮食清淡富营养！多吃新鲜蔬菜和水果！加强体育锻炼！适当补充维生素和矿物质，蛋白质！保持良好的心态！祝好以上是对“怎么改善亚健康状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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