你好，这种情况不要担心，避免频繁自慰刺激，这个只是你精神压力过大，或者是龟头敏感度突然过低所致。建议适当食用补肾益精食物，必要时服用补肾益气药物治疗。
平时用枸杞泡茶，食补韭菜、牛肉、羊肉，注意做提肛运动有利于恢复！
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