睡眠恐惧症，一个人不敢睡

病情分析： 睡眠恐惧症是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制，于是极力避免导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。

意见建议：通过自我调节来缓解压力，白天应当进行适量的体育活动;碰到困难时要以积极的态度想法解决;做任何事情都要保持乐观的态度;假如由于忧虑难以入睡，可以把担忧的事情写出来。

除此之外，还要养成良好的生活习惯。