根据你的情况描述，应该考虑是由于滑膜炎导致的，这种情况下，一定要注意休息，避免长时间行走，避免爬山爬楼梯，局部热敷，不要推拿按摩，抬高患肢，可以，热敷。
如果不能减轻的话，可以关节穿刺，把里面的液体抽出来。
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