头痛关节疼痛多吃蔬菜如洋葱和西红柿,还可以多吃水果、鱼类、黑木耳、少量醋等,还应该经常吃一些松仁、核桃等坚果,可以起抗氧化作用,延缓脑动脉硬化的发生。
喝茶尤其是红茶和绿茶,饮食上要均衡营养,不要偏食和挑食。
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