腰椎滑脱的康复锻练方法有哪些?

腰椎滑脱的康复锻炼方法有:抱膝触胸仰卧,双膝屈曲,手抱膝使其尽量靠近胸部,但注意不要将背部弓起离开床面.仰卧起坐仰卧,双膝屈曲,收腹使躯干慢慢抬起,抬起的高度以个人情况而定,一般不要抬得太高.俯卧抬腿俯卧,交替抬起伸直的左下肢,抬起后坚持5秒后放下,左右交替.以上各动作每个动作训练10次,每天2组,训练时注意动作轻柔.直腿抬高仰卧,将双手放在身体两边,慢慢抬起左下肢,膝关节可微屈,抬起后坚持5秒后放下,左右交替,这对病人也可缓解腰椎滑脱的症状。