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跳绳减肥有效吗？

过了35岁之后，我身体上各种毛病都出来了，高血压，高血脂，脂肪肝都接踵而来，每年体检都不敢看结果。这一切都源于肥胖，最近几年的体重是突飞猛进，啤酒肚什么的久居不下。跳绳减肥有效吗？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，看了你的描述，平时要坚持锻炼身体，不能暴饮暴食。跳绳慢跑，俯卧撑，仰卧体做都有助于身体恢复，平时一定要控制饮食，观察一下。
以上是对“跳绳减肥有效吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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