运动过度劳累，怎样解乏

病情分析： 运动过度劳累，需要适当补钾。香蕉含有丰富的钾元素，能及时补充人体急需的钾。香蕉中还富含糖分，是色氨酸和维生素B6以及元素镁的重要来源。

意见建议：不仅能有效补充糖分，还能帮助大脑制造血清素，对消除神经系统疲劳、调节激素系统的功能都有着重要意义。同时可以喝一些功能性的饮料，如宝矿力水特电解质水，红牛等。