问患者提问

跑步后小腿，大腿酸痛

跑步跑了两天，感觉小腿和大腿酸痛，蹲下和走路腿很不舒服

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，由于你刚开始跑步，运动量相对过度，是肌肉里面弱酸过度引起肌肉酸痛的现象，就会出现小腿、大腿肌肉酸痛，蹲下和走路腿很不舒服的现象，建议你跑步时先做一个热身运动，就是高抬腿，没事练练，随着跑步时间的延长，你上述症状逐渐的就会消失。

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