以前吃的很多却不胖，现在吃的少了却很胖

问题分析：你好，减肥的最好方法是控制饮食和增加运动量，二者相互配合效果才会更好。只节食不运动或只运动不节食，效果都不会太好。

控制饮食，就是少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，如黄瓜，木瓜，西红柿，柚子等。晚餐尽量不吃或少吃。增加运动量就是每天坚持跳舞两小时，或快走或跑步十里地，只要坚持就一定会收到预期的效果。

意见建议：建议：管住嘴，迈开腿，控制饮食，适当运动，荤素搭配，营养均衡。