苹果既可治便秘，也可以治疗腹泻，特别是要洗干净后带皮吃。你所认为的便秘极有可能是食用苹果的时间不正确而引起的。食用水果应在饭前1个小时或饭后2个小时后，否则会引起腹涨等症状。
而且，食后要漱口，以避免龋齿
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