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提肛运动有什么益处，是不是什么时候都可以

提问时间：2020-01-22

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何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

提肛运动是指用力收缩肛门，持续12秒钟后放松，有节律地交替进行，连续510分钟，每天早晚各一次，能防治肛肠疾病，增强肛门的紧缩力，对促进性生活能力也有一定的帮助。

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