阴虚火旺型失眠

您好，阴虚火旺型失眠与熬夜、饮食等关系密切。晚上11点过后仍不睡觉，就容易损阴耗津气候湿热，过食辛辣、抽烟、喝酒等不良生活习惯，容易导致体内津液损耗，虚火内生，所以，避免阴虚火旺型失眠的最有效方法，是规律的生活起居，养成定时入睡与定时起床的习惯。

还要改变不良的饮食习惯，饮食尽量清淡，少沾烟酒。