主要是含维生素的食物为，这些会参与一些体内的代谢反应，可以有效对抗自由基的过氧化作用。这种食物可以抗衰老，保护皮肤，最重要的就是可以增强卵巢功能。
禁忌卵巢功能的食物：咖啡，胡萝卜，酒精，向日葵籽，大蒜，烤牛羊肉。
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