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嫉妒心里强,害怕别人超过自己

每次考试总是怕别人超过自己,和别人对答案,发现我错的题他们都对了,比他们多扣了好多分,还不知道什么学科能拉回来,担心自己考砸了,或者根本就是考砸了。应该怎样克服,而且会的题考试的时候还总是做不对。苦恼死了! 曾经的治疗情况和效果:没有。想得到怎样的帮助:希望有解决这种心理的方法。
提问时间:2021-09-10
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  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    病情分析:嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验。当看到别人比自己强时,心里就酸溜溜的不是滋味,于是就产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜嫌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感,这种情感就是嫉妒。

    指导意见:培养豁达的人生态度,心胸开阔,要懂得“天外有天,人外有人“强中自有强中手,这是客观规律。转移注意力,给自己一个不嫉妒的理由。

    看到自己的长处,化嫉妒为动力。

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