之前胸部一直又饱又涨！现在怎么突然软了塌了呢？

你好！一般断乳后所有的产妇都会遇到这个问题，因此，也不必太担心，慢慢就会自己恢复。可以在每晚临睡前或是起床前按摩乳房。

将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。

此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。第二，健胸运动作为恢复乳房弹性的方法是再好不过了的。

一定要坚持能看到预想不到的效果。第三，选择文胸，文胸对于乳房的塑造性是不容忽视的。有一种塑身文胸，即修饰胸部曲线，使胸部挺立、防止双乳下垂的文胸。

第四，在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。