首页 > 权威问答 > 哪种减肥方式比较有效？

问患者提问

哪种减肥方式比较有效？

我从生完孩子以后就再也没有瘦下来了，以前没生孩子之前，我只有一百斤，现在居然到一百四了。本来长的就不高，再加上这么胖实在是太难看了。我现在下定决心要减肥，想找一种比较有效的办法。

提问时间：2020-03-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：不建议通过拔罐等方式来减肥，建议增加运动和饮食来减肥，不会对人体有副作用。食物品种多元化，结构搭配要合理，以清淡为主，应摄取含蛋白质、维生素B、维生素C丰富的食品。
避免咖啡、汽水等刺激物的摄入；忌油腻食物；少吃油炸食物；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号