问题分析：你好，红糖的本质是糖，红糖具有诸多养生功效，喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。
意见建议：红糖水里面可以加入一些白糖，但是建议平时可以适量服用一些红糖水，因其有补血的功用，但不宜长期大量服用。
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