预防鼻窦炎方法有积极锻炼身体，增强体质，多用冷水擦浴，勿穿湿衣服、鞋袜，因背凉脚冻，易引起伤风感冒。居室也要通风透光，不要过度贪凉，以免引起感冒。
衣服勤换，被褥常晒。饮食起居要定时。游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。
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