单纯晚饭吃苹果，不吃一些其他的主食，很容易对胃肠黏膜造成损伤，容易引起胃炎等情况，可以适当的少吃一些主食，然后多吃一些苹果，也有利于达到减肥的效果的。
水果也要多样化，不要单纯的吃苹果，也可以吃一些香蕉或者梨。吃完以后要及时漱口，因为甜食的东西容易影响牙齿。
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