人一天睡多久才行

一个正常人，一般需要睡眠在7~8小时之间。这是对于正常人而言。睡眠的时间是身体自我修复的过程。不只是大脑需要休息的。

身体的五脏六腑也需要休息。所以，不是短时间休息即可满足需要的。所以，不必管人需要多长休息时间。需要根据自己的体质而定。

如打坐的，两个小时足够人恢复体力，但不适合多数人。