高三学生，压力大，常感冒，吃什

健康指导：首先应该调整好自身的饮食习惯以及作息习惯，要避免长期处于一些紧张、劳累、压抑的一个状态，要适当的放松和休息。

其次建议在饮食方面多选择食用一些高蛋白含量的食物，例如乳制品、豆制品、肉类、蛋类食物等，是可以补充机体所需要的营养素、增强机体的免疫力和抗病能力。

自身也要适宜的进行活动锻炼，可以增强自身的体质。