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经常上夜班，白天睡不着，晚上又困？怎么办？感觉自己处于亚健康

经常上夜班，白天睡不着，晚上又困？怎么办？感觉自己处于亚健康状态经常上夜班，白天睡不着，晚上又困？怎么办？感觉自己处于亚健康状态

提问时间：2020-01-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这个情况是需要积极的先调整好晚上睡眠的时间的。

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