女人脸色苍白是怎么回事？

女人脸色苍白多见于缺铁和贫血造成的血气不足，缺乏血色肤色显得苍白不红润，如女性月经量过多、节食偏食导致的营养摄入缺乏。

日常饮食中缺乏铁质、蛋白质、叶酸及维他命B12等物质时候会影响造血原料不足，需要补充含铁质和蛋白质高的猪肝、猪血、瘦肉、牛肉、鱼类、豆类、奶类等食物，绿叶蔬菜和新鲜水果是叶酸很好的食物来源。

脸色苍白的女性可以在食补同时服用含有阿胶的铁之缘片，它富含有丰富的铁质、蛋白质可以微量补充女性所缺失的营养物质，补血补铁提高血液活性使气色红润有效改善脸色苍白的症状。

贫血要记得不要喝茶、咖啡以及碱性的食物。