问患者提问

一年左右胖了近20斤怎么消除大肚腩

近一年，我生活、饮食、作息时间都正常，但我的体重增加了近20斤左右，据说是因为脾虚原因造成的，请问是这个原因吗？我去过医院检查了一下，各项指标都还可以。

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼指导意见合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类，燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

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