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人体缺钙容易得什么病

今天我陪我的朋友去检查身体，可能是我的脸色不太好，他一看我脸色那些就说我应该是缺钙了，由于时间紧，我没有继续听他说，但是现在想想我前段时间感觉身体不舒服，真可能是因为缺钙，所以我想请问一下人体缺钙了易患什么病？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人体缺钙的主要表现有：睡眠质量差，容易出汗，腿脚抽筋，关节疼，发育缓慢等。这些症状就是缺钙，所以应该及时补钙，在平常应多吃一些含钙量比较高的水果蔬菜和肉类，例如，菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高。
在平时还应该多运动，多喝牛奶，补充氨基酸、乳酸以及蛋白质。

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