肌腱炎怎么治疗脚跟

停止跑步，抬起脚跟，以减轻跟腱的张力。只要不引起疼痛，腘绳肌的弹性运动就应该加强。穿软底鞋以确保第一跖趾关节弯曲，但脚跟应该是硬的。

如果跟腱没有疼痛，脚趾抬高练习可以增加跟腱的力量。跟腱愈合前，应避免快速上下斜坡。冷敷。根据需要使用矫形器或改变运动模式。

理疗是关键。