你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,根据你的情况,考虑可能是心情不好有心事影响睡眠,心情不好,睡眠不好,当然会没精神,建议你调整好心态,积极主动地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,有什么不开心的事情不要一个人去承担,和好朋友分担之后伤心会至少减少一半。
平时多想些开心的事情,把心情调节好了,相信你的失眠还有其他症状也会消失的
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