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炒瓜子吃多了会长胖吗

刚高考完，由于属于微胖型的，想在读大学前这两个月假期内减肥，所以每天都有尽量的改善饮食，吃得比较少，最近嘴馋买了点炒瓜子迟，但是又怕吃炒瓜子也会影响我减肥，那么炒瓜子吃多了会长胖吗？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

炒瓜子吃多了是会长胖的，由于炒瓜子等这类坚果类的热量都十分的高，每食用50粒就摄入了大概100多卡的热量，就相当于吃一碗米饭了。
建议减肥要采取适当的方法，比如适当的饮食配上一定的运动，可以少食多餐，一定要补充日常必须的营养，长期坚持就能够减肥成功。

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