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15岁男生171,爸爸172,妈妈159,想长高。

15岁男生171,爸爸172,妈妈159,想长高,喝哪种牛奶好,顺便告诉我怎么长高
提问时间:2020-02-20
答医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    问题分析:你好,临床上男孩子大约18/9岁骨骺基本闭合,到22岁才真正闭合。你才15岁,身高当然可以再增长。睡前固定喝一杯纯牛奶有助于增高。

    意见建议:建议在当地的体育教师的当面指导下摸高锻炼,每天不少于200次,坚持至少2-3年,晚上在10点之前睡觉,晚上在10点之前睡觉,平时多晒太阳,并且注意肉、蛋、豆及豆类食物和钙、磷、维生素AD、维生素C等的补充。

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