上环一个月可以做仰卧起坐么

问题分析：您好，朋友，根据你的描述，上环一个月内不要做动作较大的运动,以防止节育环移位或滑落,此后可正常生活或运动,不必担心节育环滑落意见建议：建议你可以从缓步跑、踏步、疾步走或游泳等运动方面达到这个心率目标。

在肚子的脂肪消掉后，再做仰卧起坐增加腹肌弹性，每天做15到20次就足够。