你这是咽喉炎的症状，吃一些抗炎的药物，如罗红霉素、黄氏响声丸、银黄含片严重时要配合雾化吸入治疗。尽量避免感冒，以免加重病情，平时参加适量的体育运动，增强免疫力。
尽量少吃辛辣刺激性食物，注意口腔卫生，少吃酸甜食物，多饮水，预防呼吸道感染。祝你健康！
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