您好，这种情况应该是颈部肌肉劳损引起的，可能与受凉或者背部枕头高度不适引起的。指导意见可以适当调节枕头高度，避免过高或者过低，必要时到医院做一下颈椎检查，明确有没有异常的情况。
如果有颈椎问题，可以做牵引理疗治疗。避免受凉。希望我的回答，对您有帮助，祝早日康复。
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